1. Pripravte si zmes: V malej nádobe zmiešajte jednu čajovú lyžičku jedlej sódy s trochou vody, kým sa nevytvorí pasta. Môžete pridať aj pár kvapiek mäty piepornej esencie pre svieži dych.
2. Namočte zubnú kefku: Kefku namočte do pasty z jedlej sódy. Ako alternatívu môžete tiež najprv kefku namočiť do vody a potom ju namočiť do jedlej sódy.
3. Čistenie zubov: Rovnako ako by ste čistili zuby bežnou zubnou pastou, kefkou s jedlou sódou si vyčistite zuby. Pri čistení sa snažte byť čo najšetrnejšie, aby nedošlo k poškodeniu ďasien.
4. Vypláchnutie úst: Po vyčistení zubov si vypláchnite ústa vodou, aby ste odstránili všetku jedlú sódu.
5. Opakujte: Tento proces je možné opakovať raz alebo dvakrát týždenne. Je dôležité si uvedomiť, že príliš časté čistenie zubov jedlou sódou môže viesť k poškodeniu skloviny, preto by nemalo nahradiť bežné čistenie zubov zubnou pastou.